李榮浩瘦身16斤后照片

10月8日，楊丞琳受訪談及婚后生活時(shí)爆料了李榮浩一個(gè)月狂瘦16斤的減肥秘籍：“他都靠吃雞肉加花椰菜及少油少鹽，而且是沒有目的的吃，反而可以輕松做到瘦身。”

隨后，李榮浩在社交平臺(tái)發(fā)文分享減肥心得。他曬出自稱“毫無科學(xué)依據(jù)、慎用”的減肥方法并調(diào)侃道，“如果堅(jiān)持一個(gè)月依然不瘦，就改變自己的審美，覺得越胖越好看，以后就再也不用減了，一勞永逸”。

李榮浩發(fā)文分享減肥心得

全文如下：

1.一日一餐 午餐(水煮雞胸肉 水煮西蘭花 水煮紅薯)

2.戒掉一切精細(xì)的淀粉 (米 面)

3.每日運(yùn)動(dòng)一小時(shí) 有氧 重量都可

4.早睡(比運(yùn)動(dòng)還管用)

5.當(dāng)你深夜饑餓難忍時(shí) 要想此時(shí)此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的

6.堅(jiān)持一個(gè)月以上 (如果只能堅(jiān)持兩三天 建議不要開始 純屬浪費(fèi)感情和生命)

7.一個(gè)月后如果依然不瘦 建議改變自己的審美 覺得越胖越好看 以后就再也不用減了 一勞永逸

8.以上內(nèi)容純屬個(gè)人習(xí)慣分享 毫無任何科學(xué)依據(jù) 慎用

關(guān)鍵詞： 李榮浩分享減肥心得