養(yǎng)生的朋友經(jīng)常會用枸杞泡水喝，一般都是把水喝完了，枸杞?jīng)]吃，那么用保溫杯泡枸杞營養(yǎng)都在水里所以枸杞可以扔掉這種做法對嗎?

用保溫杯泡枸杞營養(yǎng)在水里枸杞可以扔掉這種做法

正確答案：錯，造成營養(yǎng)浪費(fèi)。

解析：保溫杯泡枸杞，在水里的營養(yǎng)成分只有一點點，大部分營養(yǎng)都還在果里呢，所以喝完了枸杞泡的水，將枸杞吃掉才是更好的養(yǎng)生選擇。

枸杞能用開水泡嗎

在泡枸杞的時候，不要用開始泡。開水會直接破壞掉枸杞中的營養(yǎng)成分，造成營養(yǎng)的流逝。即使你天天泡水來喝，也是沒有效果的。

泡枸杞或者泡茶都有它特定的溫度，在這個溫度區(qū)間里泡出來的枸杞，才能發(fā)揮它最大的功效。一般來說，泡枸杞的水溫要控制到45—60度是最為合適的，不會白白造成營養(yǎng)的流失。泡過水的枸杞要直接吃的，因為里邊蘊(yùn)含著一些不溶于水的營養(yǎng)物質(zhì)，直接吃掉既不浪費(fèi)，又能最大程度吸收它的好處。

枸杞泡水喝了有什么好處

枸杞是大家都非常熟悉的一種保健食品，也是一種名貴的中藥。在我國有著悠久的食用歷史。在《神農(nóng)本草經(jīng)》中，就把枸杞列為養(yǎng)生上品，在我國很多地方都有種植。枸杞的食用方法也有很多，可以泡水，煮粥，煲湯等。其中最簡單的吃法就是用枸杞來泡水喝了。

枸杞泡水喝，可以抗衰老，滋陰補(bǔ)腎，提高免疫力，在一定程度上可以緩解手腳冰涼的情況。

尤其是將紅棗和枸杞搭配在一起，對于養(yǎng)氣補(bǔ)血是非常好的。對于身比較清瘦，面色蒼白的人群來說，可以堅持喝枸杞茶。不用多久，就能幫助補(bǔ)足人體的氣血，臉色看上去會好很多，看起來更加的有活力。

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