很多人為了減肥開始少食多餐了，有的人認為少食多餐不僅能減肥還可以養(yǎng)胃，因此每天都會吃好幾頓，那么事實上如何呢?

不少人習慣少食多餐認為能養(yǎng)胃事實上

正確答案：不適用于所有人。

解析：少吃多餐不一定能養(yǎng)胃。進餐次數(shù)多少對胃腸道的影響，會因為胃病種類不同而有所不同。如果僅是消化功能差，吃很少的食物就能飽，少吃多餐確實對胃有一定好處;此外，可以在正餐的時間之外適當補充一些食物，但正餐一定要按時吃，吃飯也不宜過多，最好吃七分飽，吃得太撐，會加重胃的負擔。

養(yǎng)胃最好的方法就是按時吃飯、飲食規(guī)律，不吃辛辣、刺激性食物，不喝酒、不抽煙，多進行運動鍛煉身體。

胃不好應該吃什么食物

胃病患者以養(yǎng)胃為主，平?？梢猿郧宓男∶字?，小米粥制作時添加較多的水分，有利于胃部的消化和吸收，不會增加胃的負擔。紅茶是發(fā)酵的茶，服用后對胃黏膜刺激相對比較小，但服用時要適量。喜歡喝湯的人可以服用清淡的山藥排骨湯，里面的油脂較少，有利于腸胃的消化和吸收。

也可以喝牛奶，牛奶可保護胃腸黏膜，減少胃腸黏膜刺激，有一定的養(yǎng)胃作用。

怎樣預防胃病

胃病常是由于飲食不合理，飲食不規(guī)律和精神因素導致的，早期預防，自我調(diào)養(yǎng)和有助于減少胃病發(fā)生緩解胃病癥狀。

一飲食規(guī)律，飲食不規(guī)律易造成胃的蠕動功能紊亂，使迷走神經(jīng)和胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進，胃液的分泌增加引起胃炎和胃潰瘍。

二不吃零食，胃病患者平時不能吃零食，否則會使胃蠕動增加促進胃酸的分泌加重胃壁的潰瘍。

三注意飲食衛(wèi)生，吃飯時一定要細嚼慢咽。

四不能飲酒和吸煙。

五避免服用對胃有刺激性的藥物。

六保持精神愉快。

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