皮膚太干燥應(yīng)吃什么?

在飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)梨、銀耳、蓮藕、胡蘿卜，還有西紅柿等。

在一些葷菜當(dāng)中，也可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)魚、瘦肉、豬皮、豬肝、羊肝等，能夠補(bǔ)充一定的維生素。同時(shí)，在平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、杏仁等。

當(dāng)然，也可以適當(dāng)?shù)牟捎靡恍┧幧胚M(jìn)行調(diào)理，比如可以適當(dāng)吃百合蓮子粥，或者是銀耳糯米粥等，喝一點(diǎn)這類的粥對(duì)于皮膚的干燥也有一定的好處。

皮膚干燥粗糙怎么辦?

注意補(bǔ)水：

如果皮膚出現(xiàn)了粗糙和干燥的情況，那肯定就是因?yàn)槠つw太缺水了，想要改善缺水那就要給肌膚補(bǔ)水。平時(shí)使用補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品，做好每天的皮膚滋潤(rùn)，同時(shí)還要多喝水，給身體補(bǔ)水。

適當(dāng)去角質(zhì)：

如果皮膚干燥粗糙，也要注意適當(dāng)去角質(zhì)。通過去角質(zhì)去除皮膚表面的死皮，然后再進(jìn)行補(bǔ)水，肌膚吸收的效果會(huì)更好，護(hù)膚之后的皮膚也會(huì)更加的軟嫩。但是去角質(zhì)一定要適度，如果過度去角質(zhì)一樣會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

溫水洗澡：

洗澡的時(shí)候可以滋潤(rùn)皮膚，如果使用太熱的水洗澡，反而會(huì)導(dǎo)致皮膚更加干燥。用熱水洗澡的時(shí)候，會(huì)把身上的油分洗掉，影響身體油脂滋潤(rùn)皮膚。冬季洗澡的時(shí)候使用38度左右的水溫即可，洗澡的時(shí)間不要超過15分鐘。

使用補(bǔ)水噴霧：

皮膚干燥的情況下需要及時(shí)的補(bǔ)充水分，隨身攜帶一瓶保濕噴霧，在皮膚缺水的時(shí)候，在臉上及時(shí)噴水，然后輕輕的拍打，涂上一層面霜，滋潤(rùn)效果更好。

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