1、懷孕后是可以吃三文魚的(適量即可，注意過猶不及)，但也不能一概而論。不過，三文魚是適合孕期吃的食物，但不能生吃，如果對三文魚過敏也不可以吃。

2、正常情況下，懷孕期間是可以吃三文魚的。三文魚屬于深海魚類，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以幫助孕婦補(bǔ)充孕期所需的營養(yǎng)，還含有大量不飽和脂肪酸防止發(fā)生妊娠期高血壓、糖尿病，另外，三文魚中的鈣、鐵、錳、鋅、鎂、銅等礦物質(zhì)有助于胎兒發(fā)育。

懷孕吃三文魚好處

1、促進(jìn)大腦發(fā)育：三文魚含有豐富的DHA，俗稱腦黃金，孕婦吃三文魚吸收DHA，對于胎兒大腦發(fā)育是有一定好處。

2、很好的食品：三文魚味道鮮美細(xì)膩，口感滑爽，且營養(yǎng)價值豐富，所以三文魚對孕婦來說是很好的食品。

3、預(yù)防孕婦心腦血管疾?。喝聂~中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血中的膽固醇，防止心腦血管疾病。

4、雖然詞三文魚好處多多，但不建議孕婦生食三文魚，且一定要少吃，孕婦還是以多吃清淡、營養(yǎng)的食物為主。

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